Wiele osób lubi rozpocząć dzień od filiżanki gorącej czarnej kawy. Czy jest to dobry pomysł? Zdecydowanie tak. Kawa ziarnista (https://www.bee.pl/9047-kawa-ziarnista) nie zastąpi śniadania, ale może ochronić przed różnymi zagrożeniami. Poza tym jej smak jest niepowtarzalny, szczególnie w odpowiednim towarzystwie.
Stres i kondycja
Kawa ziarnista zawiera substancje, które stymulują mózg i niwelują stres. Sam zapach kawy działa kojąco, szczególnie jeśli długo utrzymuje się w domu. Kawa może działać też jak afrodyzjak. Pobudza mózg i sprawia, że mamy większą osobę na seks. Badania potwierdzają, że mężczyźni wypijający 3 filiżanki kawy dziennie nie mają problemów z erekcją. Jest to dobry sposób na zachowanie dobrej kondycji każdego dnia.
Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Pamiętajmy, że jest to choroba cywilizacyjna, która może dotknąć każdego. Według wielu badań jedna filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania od 5% do 10%. Wiele osób zmaga się ze stanami depresyjnymi. Kawa ziarnista poprawia nastrój. Zwiększa poziom serotoniny i dopaminy, które są odpowiedzialne na nasze dobre samopoczucie. Warto to wykorzystać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Serce i układ krwionośny
Naukowcy udowodnili, że kawa poprawia krążenie krwi. Może wpływać pozytywnie na pracę serca, a także zwiększać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 1/3. Bardziej dotlenione komórki to lepsza ogólna kondycja organizmu. Kofeina zawarta w kawie wpływa ważną rolę w procesach przemiany materii. Może przyspieszyć spalanie tłuszczu, a więc w ten sposób możemy się szybciej odchudzać. Aby było to skuteczne, kawy nie można słodzić, ani dodawać do niej aromatów.
Źródło przeciwutleniaczy
Ziarna kawy zawierają wiele przeciwutleniaczy. Z tego względu kawa jest zdrowszym napojem niż kakao czy zielona herbata. Niszczenie wolnych rodników wpływa pozytywnie na procesy starzenia. Antyoksydanty powinny być elementem naszej diety. Kawa ziarnista zawiera je w dużych ilościach, co więcej, w formie łatwo przyswajalnej. Kawa może również zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory lub chorobę Parkinsona.
Za wszystko odpowiedzialna jest kofeina. Trzeba jednak pamiętać, że nie można przyjmować zbyt dużej ilości kawy. Ponadto niektóre osoby muszą ją ograniczać lub nawet całkowicie eliminować ze względów zdrowotnych. Dla wszystkich innych osób kawa jest napojem mającym prozdrowotne działanie.